Yoga-mindfulness retreat

Helgretreat 4 – 6 april 2025

Välkomna våren med en rofylld retreat. Under mjuka, lugna yogapass i den vackra yogasalen kan vi återhämta oss och utveckla vår styrka och stabilitet.

Vi tar även vara på omgivningarna och den friska luften genom att öva mindfulness utomhus. I fördjupande samtal utforskar vi tillsammans hur vi kan ta med oss yogatraditionens möjligheter i vårt vardagsliv.

Vår kock bjuder på härliga vegetariska måltider. Kvällarna avrundar vi med umgänge, berättelser & meditation framför brasan. 

Start: Fredag 4 april 16.00. Vi slutar: Söndag 6 april 16.00
Plats: Rasbo Kursgård utanför Uppsala. 

Pris för del i dubbelrum 3800 kr. 
Pris för enkelrum 4600 kr.

Priset inkluderar boende, all mat, alla yogapass och aktiviteter. 

Boka tidigt-rabatt 500 kr vid betalning av retreaten senast 29/1 2025
S
ista anmälningsdag 20/3 2025

Anmälan: info@dhirayoga.se. 

Betalning till Swish 070-417 35 90 eller Plusgiro 130 45 44-8
Ange Yoga 2025-04-04 Ditt namn

Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).

Varmt välkommen! Dick Zetterberg och Irmela Lilja, yogalärare

 

Program

Fredag 4/4

15.00 – 16.00  Incheckning

16.30 – 18.00   Yogapass

18.30 – 19.30  Middag

20.15 – 21.15  Introduktion till helgen, samtal och meditation vid brasan

Lördag 5/4

07.30 – 09.00  Yogapass

09.15 – 10.15  Frukost

11.00 – 13.00  Yoga-mindfulness i naturen

13.15 – 14.00  Lunch

14.45 – 16.00  Yogafilosofi 

16.30 – 17.30  Yogapass

18.00 – 19.00  Middag

20.00 – 21.00  Andningsövning och meditation 

21.00 – 22.00  Berättelser, samtal, meditation och fika vid brasan

Söndag 6/4

07.30 – 08.30  Yogapass

08.45 – 09.30  Frukost

10.15 – 11.45  Yoga-mindfulness i naturen

12.00 – 12.45  Lunch

13.30 – 16.00  Yogafilosofi, meditation, delning

Helgen avslutas

 

Bilderna direkt nedan är från Rasbo kursgård. Övriga foton är tagna på andra platser.

Hitta till Rasbo kursgård

Bil

Vägbeskrivning från Stockholm — se Google maps.

Kör E4 norrut. Från Uppsalas norra avfart tag av mot Östhammar.
Efter ca 15 km sväng höger i Rasbo-rondellen.
Kör ca 6 km på denna väg (nr 273) mot Hallstavik.
Ta till höger på grusvägen mot Stobolsäng.
Efter 1500 m ligger kursgården på höger sida.

Det kan finnas möjlighet att samåka med bil från Stockholm.
Hör av dig om du åker bil och kan ta med dig någon, eller om du skulle önska åka med i någons bil.

 Kollektivtrafik

Du kan boka din resa på sj.se. Sök till hållplats ”Rasbo kyrka”.
Resa från Stockholm går med tåg till Uppsala C och därefter buss till Rasbo kyrka.

 

dhira yoga studio
Maria Skolgata 40, Centrala Södermalm
Stockholm

© Dhira Yoga Studio 2019

Hemsida av Rebecca Norberg