Yoga-mindfulness retreat
Helgretreat 4 – 6 april 2025
Välkomna våren med en rofylld retreat. Under mjuka, lugna yogapass i den vackra yogasalen kan vi återhämta oss och utveckla vår styrka och stabilitet.
Vi tar även vara på omgivningarna och den friska luften genom att öva mindfulness utomhus. I fördjupande samtal utforskar vi tillsammans hur vi kan ta med oss yogatraditionens möjligheter i vårt vardagsliv.
Vår kock bjuder på härliga vegetariska måltider. Kvällarna avrundar vi med umgänge, berättelser & meditation framför brasan.
Start: Fredag 4 april 16.00. Vi slutar: Söndag 6 april 16.00
Plats: Rasbo Kursgård utanför Uppsala.
Pris för del i dubbelrum 3800 kr.
Pris för enkelrum 4600 kr.
Priset inkluderar boende, all mat, alla yogapass och aktiviteter.
Boka tidigt-rabatt 500 kr vid betalning av retreaten senast 29/1 2025
Sista anmälningsdag 20/3 2025
Anmälan: info@dhirayoga.se.
Betalning till Swish 070-417 35 90 eller Plusgiro 130 45 44-8
Ange Yoga 2025-04-04 Ditt namn
Bokningsvillkor: Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).
Varmt välkommen! Dick Zetterberg och Irmela Lilja, yogalärare
Program
Fredag 4/4
15.00 – 16.00 Incheckning
16.30 – 18.00 Yogapass
18.30 – 19.30 Middag
20.15 – 21.15 Introduktion till helgen, samtal och meditation vid brasan
Lördag 5/4
07.30 – 09.00 Yogapass
09.15 – 10.15 Frukost
11.00 – 13.00 Yoga-mindfulness i naturen
13.15 – 14.00 Lunch
14.45 – 16.00 Yogafilosofi
16.30 – 17.30 Yogapass
18.00 – 19.00 Middag
20.00 – 21.00 Andningsövning och meditation
21.00 – 22.00 Berättelser, samtal, meditation och fika vid brasan
Söndag 6/4
07.30 – 08.30 Yogapass
08.45 – 09.30 Frukost
10.15 – 11.45 Yoga-mindfulness i naturen
12.00 – 12.45 Lunch
13.30 – 16.00 Yogafilosofi, meditation, delning
Helgen avslutas
Bilderna direkt nedan är från Rasbo kursgård. Övriga foton är tagna på andra platser.
Hitta till Rasbo kursgård
Bil
Vägbeskrivning från Stockholm — se Google maps.
Kör E4 norrut. Från Uppsalas norra avfart tag av mot Östhammar.
Efter ca 15 km sväng höger i Rasbo-rondellen.
Kör ca 6 km på denna väg (nr 273) mot Hallstavik.
Ta till höger på grusvägen mot Stobolsäng.
Efter 1500 m ligger kursgården på höger sida.
Det kan finnas möjlighet att samåka med bil från Stockholm.
Hör av dig om du åker bil och kan ta med dig någon, eller om du skulle önska åka med i någons bil.
Kollektivtrafik
Du kan boka din resa på sj.se. Sök till hållplats ”Rasbo kyrka”.
Resa från Stockholm går med tåg till Uppsala C och därefter buss till Rasbo kyrka.
dhira yoga studio
Maria Skolgata 40, Centrala Södermalm
Stockholm
© Dhira Yoga Studio 2019
Hemsida av Rebecca Norberg